Recomendaciones Nutricionales

Procura escoger verduras de hojas oscuras y amarillo oscuro, como la espinaca, lechuga romana. zanahorias y pimientos.
Evita el consumo de alimentos con azúcar.
Retira la grasa visible de las carnes o la piel del pollo antes de cocinarla.
Evita el consumo de alimentos fritos o cocinados con excesiva grasa (Frituras).
Come sentado, despacio y mastica muy bien los alimentos, dando bocados pequeños, con pequeñas cantidades.